- Mejora la memoria
- Beneficia la capacidad pulmonar
- Aumenta la flexibilidad
- Aumenta y tonifica la masa muscular
- Apto por todo tipo de público
- Mejora la flexibilidad corporal
- Favorece la circulación
- Combate el estrés
- Aporta energía
- Mejora el rendimiento deportivo
AQUAGYM
Aquagym, conocido también como fitness acuático o como gimnasia acuática, es una variante del aeróbic y se lleva a cabo en un medio acuático, generalmente una piscina.
Por el hecho que se trabaja en condiciones de inmersión, y gracias a la flotación promovida por el agua, al practicar aquagym obtenemos todos los beneficios de practicar un deporte como el aeróbic, pero se disminuye considerablemente el riesgo de lesiones.
Hay que recordar que , dentro del agua, el peso de una persona se disminuye entre un 80 y 90% por el que el cuerpo no se resiente y el riesgo de sufrir algún tipo de lesión disminuye considerablemente.
Se trata de una actividad física perfecta para personas con problemas traumatológicos, articulares o musculares o personas en proceso de rehabilitación a causa del reducido impacto articular.
Es un deporte muy indicado para personas de tercera edad, mujeres embarazadas, personas con sobrepeso o que no tienen mucha forma física.
También hay que destacar el componente lúdico de este. Es un deporte muy divertido y amenes perfecto para practicar en grupo.
HORARIOS :
Lunes : 10:30h (Ailin)
Martes : 20:00h (Ignasi)
Miércoles : 9:30h (Ailin)
Jueves : 20:00h (Ignasi)
Sábado : 12:00 (Ailin)
