La natació és una pràctica esportiva que te múltiples propietats beneficioses per la salut i que, a més a més, es poden aplicar a qualsevol tipus de persones.

• Millora la memòria
• Beneficia la capacitat pulmonar
• Augmenta la flexibilitat
• Augmenta i tonifica la massa muscular
• Apte per tot tipus de públic
• Millora la flexibilitat corporal
• Afavoreix la circulació
• Combat l’estrès
• Aporta energia
• Millora el rendiment esportiu

AQUAGYM

Aquagym, conegut també com a fitness aquàtic o com a gimnàstica aquàtica, és una variant de l'aeròbic i es duu a terme en un mitjà aquàtic, generalment una piscina.

Pel fet que es treballa en condicions d'immersió, i gràcies a la flotació promoguda per l'aigua, en practicar aiguagim obtenim tots els beneficis de practicar un esport com l'aeròbic, però es disminueix considerablement el risc de lesions.

Cal recordar que, dins de l'aigua, el pes d'una persona es disminueix entre un 80 i 90% pel que el cos no es ressent i el risc de sofrir algun tipus de lesió disminueix considerablement.

Es tracta d'una activitat física perfecta per a persones amb problemes traumatològics, articulars o musculars o persones en procés de rehabilitació a causa del reduït impacte articular.

És un esport molt indicat per a persones de tercera edat, dones embarassades, persones amb sobrepès o que no tenen molta forma física.

També cal destacar el component lúdic d'aquest. És un esport molt divertit i a més perfecte per a practicar en grup.

HORARIS :

Dilluns 10:30h (Ignasi)

Dimarts 19:30h (Ailin)

Dimecres 9:30h (Ignasi)

Dimecres 19:30h (Ailin)

Divendres 10:30h (Jose)

Dissabte 12:15h (Ailin)